内観ということ

ここ数ヶ月、「内観」ということを意識している。「内観」を深めて行くほどに、自分の人間としての至らなさや未熟さを思い知らされる。毎朝、家人や近隣が起き出す前に起床して外に出る。朝の新鮮な空気を吸いながらしばし瞑想する。鳥のさえずりや虫の羽ばたき、遠くで動く木々のざわめき、一日の活動を開始しようとしている街の気配、いろいろなことを感性で読み取ることに集中する。これに、江原啓之さんの本にあった３つのことを念じることも最近加えている。「今日一日を良い日にしよう」「今日出会う人達に親切にしよう」「たった一歩でもいいから今日の自分を昨日の自分よりも進歩させよう」

怒り、悲しみ、焦り、不安、羨望、嫉妬、、、ネガティブな想念をすべて吐き出して、感謝、希望、喜び、満足、安心、自信などのポジティブな想念に置き換えようとするが、日常活動の中では、なかなか思うようには行かない。毎週末、スポーツクラブでの仕上げとしているサウナの後の冷水風呂につかりながら、目を瞑って一週間を振り返ると、まるで駆け出しの修行僧のような心持ちになる。その週の自分の未熟な言動をいくつも思い出しては、まだまだだ、と反省する。

最近、スピリチュアルブームと言われるが、私はこれはとてもいいことだと思う。単なる興味本位では心もとないが、私達の日常が、なんらかの「神秘の力」に左右されている、と感じ、それをはっきりと認識することにより、身の回りの出来事や出会いの必然を意識してポジティブな生き方が出来るようになるからだ。その為には、「神秘の力」の存在を自然に感じ取れる感性を磨くためのさらなる内観が欠かせない、と感じている。